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sarah chaignaud

Diététicienne-nutritionniste
à Saint-Germain-en-Laye

Diététicienne-nutritionniste diplômée depuis 2016, je suis spécialisée dans l’accompagnement nutritionnel personnalisé pour promouvoir une santé optimale et un bien-être durable. Récemment, j’ai également enrichi ma pratique en me formant à la méthode de drainage lymphatique brésilien, un soin manuel reconnu pour ses bienfaits sur la circulation et la rétention d’eau, contribuant à la détente et au remodelage de la silhouette.

Mon expertise s’appuie sur des années de pratique auprès de profils variés, que j’accompagne avec précision et écoute afin de répondre à des objectifs de santé spécifiques. Je vous reçois dans mes cabinets à Saint-Germain-en-Laye et aux Alluets-le-Roi, et propose aussi des consultations en ligne pour faciliter l’accès à mes services, où que vous soyez. Ce dispositif de téléconsultation permet un accompagnement flexible, efficace et adapté à vos besoins.

Ma démarche repose sur une approche bienveillante et respectueuse de vos préférences et de votre rythme. Mon objectif est de vous transmettre des conseils pratiques, fondés sur les données les plus récentes en nutrition, tout en intégrant des méthodes de soin comme le drainage lymphatique pour favoriser un mieux-être global.

Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter. Je serai ravie de vous accompagner dans votre démarche vers une meilleure santé et un bien-être durable.

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Mes interventions

Accompagnement en Nutrition & Micronutrition 

J’accompagne enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, sportifs et seniors pour une prise en charge nutritionnelle et micronutritionnelle adaptée aux besoins de chacun. Mon intervention couvre des problématiques variées : adoption d’habitudes alimentaires saines, gestion du poids (perte, maintien, prise), optimisation des performances sportives et prise en charge de conditions spécifiques telles que le diabète, les troubles digestifs et les intolérances alimentaires… Chaque accompagnement repose sur une analyse individuelle et des conseils ciblés, favorisant une amélioration continue de la santé et du bien-être.

Drainage Lymphatique Méthode Brésilienne

En complément, j’offre des séances de drainage lymphatique. Cette technique dynamique et efficace, alliant pression ferme et rythme rapide, réduit les œdèmes, stimule la circulation sanguine, diminue la cellulite et affine la silhouette, procurant bien-être et relâchement immédiats.

Animation d’Ateliers Diététiques et Conférences

Je propose des ateliers diététiques et des conférences pour sensibiliser le grand public et les professionnels de santé à l’importance d’une alimentation équilibrée. Ces sessions interactives offrent des conseils pratiques et abordent divers sujets liés à la nutrition, visant à promouvoir des habitudes alimentaires saines et à favoriser un mode de vie sain.

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Nutrition & Micronutrition

Rééquilibrage alimentaire, troubles digestifs, gestion du poids : un suivi construit sur vos habitudes réelles, pas sur un régime type.

Drainage Lymphatique

Méthode brésilienne : un soin manuel qui agit sur la circulation, la rétention d'eau et le remodelage de la silhouette.

Animation d'ateliers diététiques & conférences

Interventions en entreprise, en association ou en collectivité, autour de l'alimentation et du bien-être au quotidien.

CONSULTATIONS DIÉTÉTIQUES

Informations pratiques

01.

PRISE DE RDV

Vous avez des questions ou souhaitez discuter de votre situation ? Je vous encourage à me contacter directement par téléphone pour échanger. Je suis là pour vous aider !

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02.

RDV BILAN

Analyse de votre dossier médical & vos antécédents

Analyse de vos habitudes alimentaires

Prise des mensurations et du poids avec impédancemétrie Biody Expert ZM (Non obligatoire)

En savoir plus

03.

PROGRAMME PERSONNALISÉ

Établir ensemble vos objectifs et choix

Élaboration de votre plan diététique personnalisé 

Menus & Recettes

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04.

RDV DE SUIVI

Suivi des challenges & objectifs

Accompagnement & soutien

Évolution du programme  si besoin

Prise des mensurations et du poids avec impédancemétrie Biody Expert ZM (Non obligatoire)

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un suivi qui ne s’arrête pas à la porte du cabinet

Votre espace patient, entre deux rendez-vous

Un accompagnement nutritionnel ne se joue pas une heure par mois : il se joue tous les jours. C’est pourquoi chacun de mes patients dispose de son espace personnel, sur ordinateur comme sur smartphone. Vous y retrouvez votre semainier, vos menus et vos échanges avec moi — et je vois votre progression en temps réel, pour ajuster votre programme sans attendre la prochaine consultation.

— Votre semainier alimentaire, à remplir jour après jour

— Une messagerie directe avec moi, entre les rendez-vous

— Vos menus et recettes, accessibles partout

— Votre poids et vos mesures, suivis dans le temps

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Application ABC de la Diététique, propulsée par NutriNovia.

Le Drainage Lymphatique méthode Brésilienne

Qu'est-ce que le drainage lymphatique?

Le drainage lymphatique est une technique de massage spécialement conçue pour stimuler la circulation lymphatique et favoriser l’élimination des toxines et des déchets métaboliques du corps. Cette méthode repose sur des mouvements doux, rythmés et précis qui agissent sur le système lymphatique, contribuant ainsi à une meilleure circulation des fluides corporels.

  1. Stimulation de la Circulation Lymphatique :

    • La méthode vise à activer le système lymphatique pour favoriser l’élimination des toxines, réduire la rétention d’eau et améliorer la circulation sanguine.

  2. Techniques Manuelles :

    • Elle utilise des mouvements spécifiques, souvent plus dynamiques et rapides que ceux du drainage lymphatique traditionnel, combinés à des pressions fermes. Ces techniques sont conçues pour déloger les fluides et les toxines accumulés dans les tissus.

  3. Résultats Visibles :

    • Le drainage lymphatique brésilien peut contribuer à réduire les œdèmes, la cellulite et à améliorer l’apparence de la peau. Les patients rapportent souvent une sensation de légèreté et de bien-être après une séance.

  4. Gestion du Stress :

    • En plus des bénéfices physiques, ce type de drainage peut également favoriser la relaxation et aider à gérer le stress, grâce à des manœuvres douces qui induisent une sensation de détente.

  5. Indications :

    • Ce type de drainage est souvent utilisé dans des contextes esthétiques (comme la préparation à des événements ou des traitements esthétiques), mais il peut également être bénéfique pour les personnes ayant des problèmes de circulation, des troubles lymphatiques, ou souhaitant simplement améliorer leur bien-être général.

Les avantages

  • Réduction des Œdèmes : En favorisant le drainage des liquides accumulés, cette technique aide à diminuer les gonflements.

  • Amélioration de la Circulation Sanguine : En activant la circulation lymphatique, elle peut également avoir un impact positif sur la circulation sanguine.

  • Diminution de la Cellulite : Le drainage lymphatique contribue à lisser la peau et à réduire l’apparence de la cellulite en stimulant la circulation et en délogeant les graisses.

  • Détente et Bien-Être : Ce type de massage procure une sensation de relaxation profonde, aidant à soulager le stress et à améliorer l’état émotionnel général.

  • Effet Détoxifiant : En favorisant l’élimination des toxines, cette méthode peut jouer un rôle dans le soutien des efforts de détoxification du corps et boost le système immunitaire.

  • Préparation et Récupération Post-Opératoire : Elle est souvent recommandée après certaines interventions chirurgicales pour faciliter la guérison et réduire les œdèmes

Les contre-indications

Certaines contre-indications doivent être prises en compte avant de pratiquer un drainage lymphatique: les infections aiguës, qu’elles soient cutanées ou systémiques, doivent être traitées au préalable,  les maladies cardiovasculaires, notamment l’insuffisance cardiaque, La présence de tumeurs malignes ou de métastases lymphatiques, les antécédents de thrombose veineuse profonde et l’insuffisance rénale. Par ailleurs, certaines affections dermatologiques, comme l’eczéma ou le psoriasis, pourraient s’aggraver avec le massage, les femmes enceintes de moins de 3 mois Enfin, la présence de fièvre, indicative d’une infection ou d’une inflammation, sauf avis contraire de votre médecin.

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  • 🍤 Crevettes sautées aux poivrons, pak choï & riz basmati Pour 4 personnes 🛒 Ingrédients Pour les crevettes et les légumes : * 480 g de crevettes décortiquées * 400 g de poivrons, soit environ 2 gros poivrons * 400 g de pak choï * 1 gros oignon, environ 150 g * 1 à 2 gousses d’ail * 2 c. à soupe d’huile d’olive, soit 20 g * 4 c. à soupe de sauce soja, environ 60 ml * 1 petit morceau de gingembre frais, facultatif * Poivre * Un peu de jus de citron vert, facultatif Pour l’accompagnement : * 200 g de riz basmati cru * 20 g de cacahuètes non salées * Quelques feuilles de coriandre fraîche 👩‍🍳 Préparation 1. Préparer les légumes Laver les poivrons et les couper en fines lamelles. Émincer l’oignon et le pak choï. Hacher l’ail et râper le gingembre si vous en utilisez. 2. Cuire le riz Faire cuire les 200 g de riz basmati cru selon les indications du paquet. Une fois cuit, ajouter les cacahuètes concassées et quelques feuilles de coriandre fraîche. 3. Faire sauter les légumes Dans une grande poêle ou un wok, faire chauffer l’huile d’olive. Ajouter l’oignon, les poivrons et l’ail. Faire revenir quelques minutes à feu vif pour conserver des légumes légèrement croquants. 4. Ajouter ensuite le pak choï et poursuivre la cuisson 3 à 4 minutes. 5. Ajouter les crevettes Incorporer les 480 g de crevettes et faire sauter quelques minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes. 6. Ajouter la sauce Verser la sauce soja, ajouter le gingembre et un peu de poivre. Mélanger à feu vif pendant 1 à 2 minutes afin que les saveurs se mélangent bien. 7. Servir Répartir le riz dans 4 assiettes et ajouter les crevettes et légumes sautés. Terminer avec quelques feuilles de coriandre et, si souhaité, quelques gouttes de citron vert. 💡 Repère par personne : environ 120 g de crevettes + 200 g de légumes + 50 g de riz cru, avec une petite portion de cacahuètes et de coriandre. Astuce nutrition : pour limiter l’apport en sel, privilégiez une sauce soja réduite en sel et évitez de resaler la préparation. #dieteticienne #pertedepoids #saintgermainenlaye
  • 🌿 Bientôt la rentrée… et si cette année, vous allégiez votre charge mentale ? Entre les menus à imaginer, les courses à prévoir, les repas de toute la famille, le travail, les enfants et le quotidien… il est facile de faire passer sa propre santé au second plan. ❤️ Pourtant, prendre soin de vous est essentiel pour commencer la rentrée en forme, avec de l’énergie, et mieux préparer l’arrivée de l’automne et de l’hiver. ✨ Mon objectif en tant que diététicienne-nutritionniste : vous aider à retrouver une alimentation simple, équilibrée et adaptée à votre quotidien, sans frustration ni régime restrictif. 🥗 Un suivi diététique personnalisé avec Sarah Chaignaud, c’est notamment : ✔️ alléger la charge mentale autour des repas ✔️ retrouver une alimentation équilibrée ✔️ bénéficier de conseils adaptés à vos goûts et votre rythme de vie ✔️ travailler sur vos objectifs : perte de poids, rééquilibrage alimentaire, énergie, bien-être… ✔️ être accompagné(e) et motivé(e) dans la durée 💚 Votre santé mérite une place dans votre agenda, au même titre que tout le reste. 📅 Envie de commencer dès la rentrée ? Prenez directement rendez-vous avec moi sur Doctolib et avançons ensemble vers vos objectifs. 👉 Lien Doctolib disponible dans ma bio. 🌱 Moins de charge mentale, plus de sérénité et une santé au cœur de vos priorités : votre meilleure rentrée commence maintenant ! #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #nutrition #reequilibragealimentaire #rentree rentreescolaire chargementale sante bienetre alimentationequilibree perte de poids perte de poids durable nutritionniste suividietetique accompagnementnutritionnel mangersain mieuxmanger habitudessaines santenaturelle prevention energ ie automne famille organisation Doctolib
  • Priorisez votre santé ! UNE PETITE SURPRISE POUR MES PATIENTS ! a En tant que diététicienne, je sais à quel point il peut être difficile de manger équilibré, varié et fait maison quand on manque de temps ou d’idées. C’est pourquoi je vous partage aujourd’hui une offre HelloFresh qui peut vous permettre de découvrir le concept à petit prix • Des repas offerts et une poêle d’une valeur de 99,90€ vous attendent sur HelloFresh it En ce moment seulement, profitez de repas à petit prix et de votre cadeau en cliquant sur le lien •>> https://chls.to/dLaVzHrUVj #Nutrition #hellofresh #dieteticienne
  • 💧 HYDRATATION : LA BASE D’UNE BONNE SANTÉ Pourquoi boire suffisamment d’eau ? 💙 Maintient une bonne hydratation des cellules. 🧠 Améliore la concentration et limite la fatigue. ❤️ Favorise une bonne circulation sanguine. 🌡️ Régule la température corporelle. 🍎 Facilite la digestion et le transit. 🩺 Aide les reins à éliminer les déchets. ✨ Contribue à une peau plus éclatante. ⸻ Combien boire ? 💦 En moyenne 1,5 à 2 litres d’eau par jour, davantage en cas de chaleur, d’activité physique ou de maladie. ⸻ Le conseil de Sarah N’attendez pas d’avoir soif pour boire. La sensation de soif apparaît lorsque l’organisme est déjà légèrement déshydraté. 👩‍⚕️ Sarah Chaignaud Diététicienne - Nutritionniste 📍 Saint-Germain-en-Laye • Les Alluets-le-Roi 💻 Consultations en ligne #diet #hydratation #canicule #yvelines
  • 📱 Grande nouvelle ! 🎉 Mon application ABC de la Diététique est désormais disponible sur l’App Store 🍎 et Google Play 🤖 ! Grâce à l’application, vous pouvez : 🥗 Suivre votre programme nutritionnel personnalisé 📅 Prendre rendez-vous facilement 💬 Recevoir mes conseils et échanger avec moi 📊 Suivre vos progrès au quotidien 🔎 Recherchez “ABC de la Diététique” sur l’App Store ou le Google Play Store. À très vite dans l’application ! 💚 #ABCDelaDietetique #Nutrition #Diététique #RééquilibrageAlimentaire #Santé PerteDePoids BienÊtre Nutritionniste AppStore GooglePlay SuiviNutritionnel
  • ✨ Une application gratuite arrive bientôt pour mes patients ! 📱 Parce que l’accompagnement ne s’arrête pas à la consultation, je prépare actuellement une application gratuite qui vous permettra de rester motivés, suivre votre progression et renforcer vos habitudes au quotidien. Mon objectif : vous offrir encore plus d’outils pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être, tout en bénéficiant d’un suivi personnalisé. 📍 Sarah Chaignaud – Diététicienne Nutritionniste 🏥 Cabinets : • 9 bis rue de Bergette, 78100 Saint-Germain-en-Laye • 18 allée des Coquelicots, 78580 Les Alluets-le-Roi 📅 Prise de rendez-vous sur Doctolib. #dieteticienne #nutritionniste #diet #nutrition #reequilibragealimentaire perte_de_poids mangersain sante bienetre suivinutritionnel coachingnutritionnel saintgermainenlaye lesalluetsleroi yvelines doctolib motivation objectifforme alimentationequilibree nutritionfrance dieteticienne
  • Et si vous vous offriez enfin un moment rien que pour vous ? ✨ Le drainage lymphatique vous apporte légèreté, détente profonde et sensation de bien-être immédiate. Au cabinet à Saint-Germain-en-Laye ou à domicile, je vous accompagne avec douceur et bienveillance. Prenez rendez-vous et laissez votre corps vous dire merci 🤍 #DrainageLymphatique #BienEtre #SaintGermainEnLaye #prendresoindesoi
  • ✨ Prenez rendez-vous pour un bilan corporel professionnel et précis ✨ Vous souhaitez mieux comprendre votre corps, votre composition corporelle et optimiser votre santé ? En tant que diététicienne, je vous propose un bilan corporel complet réalisé avec un impédancemètre professionnel Body Expert, reconnu comme l’un des appareils les plus fiables du marché. Grâce à cette technologie de pointe, nous pouvons mesurer avec précision : ✔️ La masse grasse ✔️ La masse musculaire ✔️ L’eau corporelle ✔️ La graisse viscérale ✔️ Le métabolisme de base ✔️ Et bien plus encore 🔎 Contrairement aux balances classiques, cet appareil fournit une analyse détaillée et fiable de votre composition corporelle, indispensable pour : • Une perte de poids efficace • Une prise de masse musculaire • Un rééquilibrage alimentaire • Un suivi santé personnalisé • Un accompagnement sportif Chaque bilan est accompagné d’une analyse personnalisée, d’explications claires et de conseils adaptés à vos objectifs. 📍 Ne laissez plus les chiffres d’une balance définir vos efforts. Faites le choix d’une évaluation professionnelle et précise pour avancer en toute confiance. 👉 Prenez rendez-vous dès maintenant pour votre bilan corporel. #impedancemetre #bilancorporel #diete #saintgermainenlaye
  • 🌿 Diététicienne nutritionniste – Spécialisée dans l’accompagnement des femmes et des enfants Forte de plus de 10 ans d’expérience, je vous accompagne avec bienveillance et expertise vers une relation apaisée avec l’alimentation, en tenant compte de vos besoins spécifiques. ✨ Mon approche : • 100 % personnalisée et adaptée à votre mode de vie • Basée sur l’écoute, l’éducation et le respect de votre corps • Sans régime restrictif, pour des résultats durables 👩‍🦰 Accompagnement des femmes : Je prends en charge les besoins nutritionnels à chaque étape du cycle féminin : • Troubles du cycle, SPM • Projet de grossesse, grossesse & post-partum • Endométriose, SOPK • Périménopause & ménopause • Gestion du poids & bien-être global 👶 Accompagnement des enfants : • Diversification alimentaire • Troubles du comportement alimentaire • Sélectivité alimentaire • Soutien nutritionnel en période de croissance 🌟 Que vous cherchiez des conseils pour vous-même ou pour votre enfant, je vous propose un accompagnement sur mesure, clair, humain et durable. 📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui 👉 Visitez mon site : https://abcdeladietetique.fr J’ai hâte de vous accompagner vers une meilleure santé et un bien-être durable. #diet #dieteticienne #saintgermainenlaye❤️
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🍤 Crevettes sautées aux poivrons, pak choï & riz basmati Pour 4 personnes 🛒 Ingrédients Pour les crevettes et les légumes : * 480 g de crevettes décortiquées * 400 g de poivrons, soit environ 2 gros poivrons * 400 g de pak choï * 1 gros oignon, environ 150 g * 1 à 2 gousses d’ail * 2 c. à soupe d’huile d’olive, soit 20 g * 4 c. à soupe de sauce soja, environ 60 ml * 1 petit morceau de gingembre frais, facultatif * Poivre * Un peu de jus de citron vert, facultatif Pour l’accompagnement : * 200 g de riz basmati cru * 20 g de cacahuètes non salées * Quelques feuilles de coriandre fraîche 👩‍🍳 Préparation 1. Préparer les légumes Laver les poivrons et les couper en fines lamelles. Émincer l’oignon et le pak choï. Hacher l’ail et râper le gingembre si vous en utilisez. 2. Cuire le riz Faire cuire les 200 g de riz basmati cru selon les indications du paquet. Une fois cuit, ajouter les cacahuètes concassées et quelques feuilles de coriandre fraîche. 3. Faire sauter les légumes Dans une grande poêle ou un wok, faire chauffer l’huile d’olive. Ajouter l’oignon, les poivrons et l’ail. Faire revenir quelques minutes à feu vif pour conserver des légumes légèrement croquants. 4. Ajouter ensuite le pak choï et poursuivre la cuisson 3 à 4 minutes. 5. Ajouter les crevettes Incorporer les 480 g de crevettes et faire sauter quelques minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes. 6. Ajouter la sauce Verser la sauce soja, ajouter le gingembre et un peu de poivre. Mélanger à feu vif pendant 1 à 2 minutes afin que les saveurs se mélangent bien. 7. Servir Répartir le riz dans 4 assiettes et ajouter les crevettes et légumes sautés. Terminer avec quelques feuilles de coriandre et, si souhaité, quelques gouttes de citron vert. 💡 Repère par personne : environ 120 g de crevettes + 200 g de légumes + 50 g de riz cru, avec une petite portion de cacahuètes et de coriandre. Astuce nutrition : pour limiter l’apport en sel, privilégiez une sauce soja réduite en sel et évitez de resaler la préparation. #dieteticienne #pertedepoids #saintgermainenlaye
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17 heures ago
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20 heures ago
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Priorisez votre santé ! UNE PETITE SURPRISE POUR MES PATIENTS ! a En tant que diététicienne, je sais à quel point il peut être difficile de manger équilibré, varié et fait maison quand on manque de temps ou d’idées. C’est pourquoi je vous partage aujourd’hui une offre HelloFresh qui peut vous permettre de découvrir le concept à petit prix • Des repas offerts et une poêle d’une valeur de 99,90€ vous attendent sur HelloFresh it En ce moment seulement, profitez de repas à petit prix et de votre cadeau en cliquant sur le lien •>> https://chls.to/dLaVzHrUVj #Nutrition #hellofresh #dieteticienne
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1 jour ago
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💧 HYDRATATION : LA BASE D’UNE BONNE SANTÉ Pourquoi boire suffisamment d’eau ? 💙 Maintient une bonne hydratation des cellules. 🧠 Améliore la concentration et limite la fatigue. ❤️ Favorise une bonne circulation sanguine. 🌡️ Régule la température corporelle. 🍎 Facilite la digestion et le transit. 🩺 Aide les reins à éliminer les déchets. ✨ Contribue à une peau plus éclatante. ⸻ Combien boire ? 💦 En moyenne 1,5 à 2 litres d’eau par jour, davantage en cas de chaleur, d’activité physique ou de maladie. ⸻ Le conseil de Sarah N’attendez pas d’avoir soif pour boire. La sensation de soif apparaît lorsque l’organisme est déjà légèrement déshydraté. 👩‍⚕️ Sarah Chaignaud Diététicienne - Nutritionniste 📍 Saint-Germain-en-Laye • Les Alluets-le-Roi 💻 Consultations en ligne #diet #hydratation #canicule #yvelines
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1 mois ago
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📱 Grande nouvelle ! 🎉 Mon application ABC de la Diététique est désormais disponible sur l’App Store 🍎 et Google Play 🤖 ! Grâce à l’application, vous pouvez : 🥗 Suivre votre programme nutritionnel personnalisé 📅 Prendre rendez-vous facilement 💬 Recevoir mes conseils et échanger avec moi 📊 Suivre vos progrès au quotidien 🔎 Recherchez “ABC de la Diététique” sur l’App Store ou le Google Play Store. À très vite dans l’application ! 💚 #ABCDelaDietetique #Nutrition #Diététique #RééquilibrageAlimentaire #Santé PerteDePoids BienÊtre Nutritionniste AppStore GooglePlay SuiviNutritionnel
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2 mois ago
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✨ Une application gratuite arrive bientôt pour mes patients ! 📱 Parce que l’accompagnement ne s’arrête pas à la consultation, je prépare actuellement une application gratuite qui vous permettra de rester motivés, suivre votre progression et renforcer vos habitudes au quotidien. Mon objectif : vous offrir encore plus d’outils pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être, tout en bénéficiant d’un suivi personnalisé. 📍 Sarah Chaignaud – Diététicienne Nutritionniste 🏥 Cabinets : • 9 bis rue de Bergette, 78100 Saint-Germain-en-Laye • 18 allée des Coquelicots, 78580 Les Alluets-le-Roi 📅 Prise de rendez-vous sur Doctolib. #dieteticienne #nutritionniste #diet #nutrition #reequilibragealimentaire perte_de_poids mangersain sante bienetre suivinutritionnel coachingnutritionnel saintgermainenlaye lesalluetsleroi yvelines doctolib motivation objectifforme alimentationequilibree nutritionfrance dieteticienne
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3 mois ago
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Et si vous vous offriez enfin un moment rien que pour vous ? ✨ Le drainage lymphatique vous apporte légèreté, détente profonde et sensation de bien-être immédiate. Au cabinet à Saint-Germain-en-Laye ou à domicile, je vous accompagne avec douceur et bienveillance. Prenez rendez-vous et laissez votre corps vous dire merci 🤍 #DrainageLymphatique #BienEtre #SaintGermainEnLaye #prendresoindesoi
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6 mois ago
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✨ Prenez rendez-vous pour un bilan corporel professionnel et précis ✨ Vous souhaitez mieux comprendre votre corps, votre composition corporelle et optimiser votre santé ? En tant que diététicienne, je vous propose un bilan corporel complet réalisé avec un impédancemètre professionnel Body Expert, reconnu comme l’un des appareils les plus fiables du marché. Grâce à cette technologie de pointe, nous pouvons mesurer avec précision : ✔️ La masse grasse ✔️ La masse musculaire ✔️ L’eau corporelle ✔️ La graisse viscérale ✔️ Le métabolisme de base ✔️ Et bien plus encore 🔎 Contrairement aux balances classiques, cet appareil fournit une analyse détaillée et fiable de votre composition corporelle, indispensable pour : • Une perte de poids efficace • Une prise de masse musculaire • Un rééquilibrage alimentaire • Un suivi santé personnalisé • Un accompagnement sportif Chaque bilan est accompagné d’une analyse personnalisée, d’explications claires et de conseils adaptés à vos objectifs. 📍 Ne laissez plus les chiffres d’une balance définir vos efforts. Faites le choix d’une évaluation professionnelle et précise pour avancer en toute confiance. 👉 Prenez rendez-vous dès maintenant pour votre bilan corporel. #impedancemetre #bilancorporel #diete #saintgermainenlaye
6 mois ago
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🌿 Diététicienne nutritionniste – Spécialisée dans l’accompagnement des femmes et des enfants Forte de plus de 10 ans d’expérience, je vous accompagne avec bienveillance et expertise vers une relation apaisée avec l’alimentation, en tenant compte de vos besoins spécifiques. ✨ Mon approche : • 100 % personnalisée et adaptée à votre mode de vie • Basée sur l’écoute, l’éducation et le respect de votre corps • Sans régime restrictif, pour des résultats durables 👩‍🦰 Accompagnement des femmes : Je prends en charge les besoins nutritionnels à chaque étape du cycle féminin : • Troubles du cycle, SPM • Projet de grossesse, grossesse & post-partum • Endométriose, SOPK • Périménopause & ménopause • Gestion du poids & bien-être global 👶 Accompagnement des enfants : • Diversification alimentaire • Troubles du comportement alimentaire • Sélectivité alimentaire • Soutien nutritionnel en période de croissance 🌟 Que vous cherchiez des conseils pour vous-même ou pour votre enfant, je vous propose un accompagnement sur mesure, clair, humain et durable. 📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui 👉 Visitez mon site : https://abcdeladietetique.fr J’ai hâte de vous accompagner vers une meilleure santé et un bien-être durable. #diet #dieteticienne #saintgermainenlaye❤️
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Sarah Chaignaud

Diététicienne Nutritionniste

Praticienne en Drainage Lymphatique

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