📢 OFFRE SPÉCIALE PRINTEMPS – DRAINAGE LYMPHATIQUE 🌸 Le printemps est là, c’est le moment parfait pour détoxifier, alléger et sculpter votre corps ! ✨ Le drainage lymphatique, c’est bien plus qu’un massage : ✔️ Élimine les toxines et la rétention d’eau ✔️ Affine la silhouette et stimule la perte de poids ✔️ Relance la circulation et réduit les gonflements ✔️ Débloque la perte de poids stagnante ✔️ Favorise une meilleure récupération après une opération 💆‍♀️ OFFRE SPÉCIALE : du 20 mars au 20 avril, profitez de votre séance à 80€ au lieu du tarif habituel ! 📍 Au cabinet de Saint-Germain-en-Laye 📅 Réservez dès maintenant ! #DrainageLymphatique #BienEtre #Detox #PerteDePoids #Silhouette #Circulation #Récupération #JambesLégères #Printemps #SaintGermainenLaye #MassageBienEtre #Santé #Vitalité

Découvrez les bienfaits du drainage lymphatique Le drainage lymphatique est une technique manuelle douce et précise qui stimule la circulation de la lymphe, un liquide essentiel à l’élimination des toxines et au renforcement du système immunitaire. Grâce à des gestes lents et rythmés, ce soin permet de réduire les sensations de jambes lourdes, de favoriser la détoxification du corps, d’améliorer la circulation et d’apporter une profonde sensation de légèreté et de relaxation. Idéal en toute saison, le drainage lymphatique est particulièrement recommandé en période de stress ou d’excès, comme avant ou après les fêtes de fin d’année, pour retrouver équilibre et vitalité. Prenez rendez-vous avec Sarah Chaignaud à Saint-Germain-en-Laye Sarah Chaignaud vous accueille à Saint-Germain-en-Laye pour des séances de drainage lymphatique sur mesure, adaptées à vos besoins spécifiques. Offrez à votre corps un moment de bien-être et de régénération dans un cadre apaisant et professionnel. Réservez dès maintenant votre séance et démarrez l’année en pleine forme ! #drainage #yvelines #78 #saintgermainenlaye #massage #drainagelymphatiquemanuel @villesaintgermainenlaye

Onigiris au Thon et Mayonnaise Maison Ingrédients Pour les Onigiris: • 500g de riz à sushi • 600ml d’eau • 1 boîte de thon (environ 150g), égoutté • 2-3 feuilles de nori (algue séchée), coupées en bandes • Sel Pour la Mayonnaise Maison: • 1 jaune d’œuf • 1 cuillère à café de moutarde • 200ml d’huile de tournesol • 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz • Sel et poivre Préparation Préparer la Mayonnaise Maison: 1. Mélange des Ingrédients: Dans un bol, mettre le jaune d’œuf et la moutarde. Fouetter jusqu’à ce que le mélange soit homogène. 2. Ajouter l’huile: Ajouter l’huile de tournesol en filet tout en continuant de fouetter énergiquement. Il est crucial d’ajouter l’huile très progressivement pour éviter que la mayonnaise ne se sépare. 3. Incorporer le vinaigre: Une fois que la mayonnaise commence à épaissir, ajouter le vinaigre de riz tout en fouettant. Continuer à fouetter jusqu’à obtenir une consistance ferme et homogène. 4. Assaisonner: Ajouter du sel et du poivre selon le goût. Réserver au frais. Préparer les Onigiris: 1. Cuire le riz: Rincer le riz à sushi à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire. Égoutter. Mettre le riz et l’eau dans une casserole, porter à ébullition, puis couvrir et réduire le feu. Laisser cuire à feu doux pendant 15 minutes. Retirer du feu et laisser reposer, couvert, pendant 10 minutes. 2. Assaisonner le riz: Transférer le riz cuit dans un grand bol et laisser refroidir légèrement. 3. Préparer la farce: Mélanger le thon égoutté avec 2-3 cuillères à soupe de mayonnaise maison. 4. Former les Onigiris: Humidifier légèrement vos mains et les saupoudrer de sel. Prendre une portion de riz (environ 1/2 tasse) et former un disque. Mettre une cuillère de mélange thon-mayonnaise au centre, puis refermer le riz autour de la farce en formant une boule ou un triangle. 5. Envelopper avec le nori: Envelopper chaque onigiri avec une bande de nori. Servir: Servir les onigiris immédiatement ou les emballer dans du film alimentaire pour les consommer plus tard. Les onigiris peuvent être dégustés à température ambiante ou légèrement frais. Bon appétit! #onigiri🍙

Dos de cabillaud à la citronnelle cuisson en papillote au four et riz Camarguais #diet #dietetique #dieteticienne #cabillaud #rizcamarguais #equilibrealimentaire #repasequilibre #mangerbouger

Faire des yaourts maison offre plusieurs avantages, notamment le contrôle des ingrédients, la personnalisation des saveurs et la réduction des déchets d’emballage. En termes de goût, les yaourts faits maison ont souvent une saveur plus fraîche et plus riche, et peuvent être ajustés selon vos préférences en termes de texture et de douceur. Ils peuvent aussi être plus économiques à long terme. #yaourtmaison #yaourtiere #diet #dieteticienne #dietetique #equilibrealimentaire #brunch #plaisirgourmand #pourtoi #foryou

Riz cantonnais maison 🍽️ Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de riz thaï cuit 200 g de petit pois 4 œufs 200 g d’allumette de jambon Pour la préparation je vous laisse regarder la vidéo ! #rizcantonnais #riz #equilibrealimentaire #dietetique #dieteticienne #mangerbouger #pourtoi #foryou #recettemaison

Le thé matcha latte au lait de soja vanille apporte plusieurs bienfaits : 1. **Antioxydants :** Le thé matcha est riche en antioxydants, notamment en catéchines, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. 2. **Énergie durable :** Le matcha contient de la caféine, mais son effet est généralement plus doux et plus durable que celui du café. Il fournit de l’énergie sans les pics et les chutes associés à la caféine. 3. **Soutien à la concentration et à la vigilance :** La combinaison de la caféine et de la L-théanine présente dans le matcha peut améliorer la concentration, la vigilance et la clarté mentale. 4. **Bienfaits pour la santé cardiaque :** Des études suggèrent que la consommation régulière de thé matcha peut aider à abaisser la pression artérielle et à réduire le risque de maladies cardiaques. 5. **Lait de soja vanille :** Le lait de soja est une alternative végétale au lait de vache, riche en protéines végétales et pauvre en graisses saturées. L’ajout de vanille peut apporter une saveur douce et agréable, ainsi que des nutriments supplémentaires comme les vitamines B et le calcium. En combinant ces deux ingrédients, vous obtenez une boisson à la fois délicieuse et bénéfique pour la santé, idéale pour une pause énergisante et nourrissante. #matcha #matchalatte #fyp #viral #pourtoi #foryou #dietetique #dieteticienne

Encornets à l’ail et au persil frais Recette : prévoir 150g d’encornets par personne , ail, persil, huile d’olive, sel & poivre. Une fois les encornets nettoyés et préparés , mettre 1 CS d’huile d’olive dans une poêle à feu vif puis ajouter les encornets , l’ail et le persil ciselé , laissez cuire 10/15 min puis salez et poivrez à votre convenance. Vous pouvez accompagner ce plat de riz camarguais et poivrons grillés. Bonne dégustation ! #encornet #seletpoivre #ailetpersil #recette #dietetique #dietecienne #alimentationsaine #equilibrealimentaire

Caviar d’aubergine à la coriandre #caviar #caviardaubergine #coriandre #dietetique #equilibrealimentaire Alors visuellement c’est pas le top mais le plaisir gustatif au top ! Ingrédients: 2 aubergines, 1 botte de coriandre fraîche, 1 citron vert, 1 CS d’huile d’olive, 2 gousses d’ail , sel et poivre. Recette : laver les aubergines, couper les en 2 puis les faire cuire au four 30 minutes à 180 degrés. Dans un mixer mettre la chaire des aubergines ( jeter la peau des aubergines), puis ajouter la botte de coriandre entière préalablement lavé , les gousses d’ail , le jus du citron vert , la cuillère à soupe d’huile d’olive , le sel et le poivre puis mixer. Mettre au frais 2 heures puis déguster en accompagnement ou pour l’apéro sur des rondelles de concombre !